眼袋浮肿黑眼圈重怎么办教你有效护理眼部问题

原标题：眼袋浮肿黑眼圈重怎么办 教你有效护理眼部问题

　　相信不少MM都遇到过这种情况，早上起床后发现眼袋肿肿的，眼睛都睁不开，那么针对这种情况究竟该怎么办呢？下面我们一起来看看解决方法。

　　无名指轻压

　　睡前用无名指在眼肚中央位置轻压10次，每晚持续进行，可以舒缓眼部浮肿的问题。

　　维e胶囊涂抹眼部皮肤

　　每晚睡前用维生素e胶囊中的粘稠液涂抹眼下部皮肤，进行为期4周的涂敷及按摩后，能收到祛除眼袋、减轻衰老的良好效果。

　　眯眼运动

　　上眼睑与下眼睑有意识的进行闭合运动，每天做100次以上，坚持这个方法一段时间后，会发觉眼袋慢慢消失了。

　　按摩眼部

　　按摩可以让血气恢复循环，在涂抹眼部保养品时稍微按压，让眼睛的血液流通，会变明亮很多，眼纹也会随着减少，在洗头或者化妆前进行按摩，从太阳穴包住脸部再往上提拉的方式，能间接刺激到眼部肌肤，让眼睛血液流通，更有活力，杜绝眼纹。

　　多吸收钙质

　　平时多吸收钙质可以帮助排出体内因为盐分产生的多余水分，如苹果、粟米、扁豆和北豆腐等含钙质丰富的食物，此外，蒜头、红酒、提子、辣椒、鸡肉、粟米等也能促进水分循环和利尿作用，不妨多吃。

　　大量补充维他命

　　维他命是紧致肌肤的必备品，维E可以美白抗衰老，维A还可以提亮肤色，这些维他命成分都有很好的护肤效果，选择含有维他命成分的护肤品是紧致肌肤的不二之选。

　　少吃重口味食物

　　饮食和浮肿关系密切，吃的东西会表现在身体上，因此要尽量少吃盐和重口味的食物，尽量吃一些味道清淡的食物。

　　坚持运动

　　经常运动的朋友，不管是气色、体态或者是健康状态都比一般人要好，脸部也不容易浮肿，多做有氧运动、伸展体操效果最好。

　　少摄取寒冷食物

　　寒冷食物、冷饮等容易使肠胃疲惫，增加肠胃负担，从而使体内的水分滞留下来，要少吃寒冷食物，即使是冰冻的乳制食品，多吃也会增加肠胃的负担，甚至酸的食物也会导致体内积水。

(责编：张喜艳、邹慧)

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