孕期泡脚需要注意的事项

    结束一天的劳作之后，用热水泡一会儿脚能舒缓疲劳，放松身体。那么，女性怀孕之后能否泡热水脚呢？不少女性怀孕之后会经常感觉到累乏，泡热水脚似乎是一个不错的选择。对此，重庆华西妇产医院的专家指出，孕期泡脚也不是不可，但需要把握好泡脚的时间，时间太长的话并不好。下面就介绍下孕期泡脚需要注意的事项吧。

    孕期泡脚需要注意的事项：

    1.泡脚时间太长不好

    都说“冷水洗脸、热水泡脚”，进入冬季，市场上各类足底按摩器的销售也红火起来了。专家指出，热水泡脚的确可以起到舒经活络、温暖全身的作用，但泡脚时间太长则有害无益。

    2.放点生姜片、花椒

    专家介绍，用热水泡脚，对身体很有好处，特别是在冬天。中医有一个说法，叫作“风寒从脚下生”，冬天天气寒冷，人体更容易出现寒性肌肉酸痛、手脚冰凉以及寒性胃痛等各种不适，坚持用热水泡脚则可以促进气血运行，疏通经络，解表散寒，缓解手脚冰凉，扩张毛细血管，促进脑部供血。专家建议，可以在热水中加入生姜片、花椒等辅料，对祛风散寒的效果较好。

    3.不适合人群

    热水泡脚并非人人适用。比如，患有脚气的人，病情严重到起泡时，就不宜热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。有人喜欢用电动足浴器泡脚，一泡就是几个小时。

    4.二十分钟最佳

    一般来说，每日临睡前泡脚20分钟为佳，好不要超过半个小时。特别是老年人，泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。孕妇也不宜长时间用热水泡脚。

    部分足浴器在宣传时夸大其词，声称能治疗某些疾病，专家指出，足浴主要是保健，并没有治疗的作用。此外，很多人在使用足底按摩器的时候，直接调到按摩的功能，这不够科学。在做足底按摩前，一定要先用热水泡脚，这样可以使气血循环加快，使肌肉、韧带放松，避免在按摩时受伤。