“照镜子吐舌头”这个习惯可以有 学点舌诊小病不求人

东城中医医院主任医师姜淑芳介绍，五脏在舌头上均有反射区，舌尖是反映心肺疾病信息，舌中是反映脾胃疾病信息，舌两边是反映肝胆疾病信息，舌根一般指下焦膀胱肾。

正常的舌头有两个指标，一个是舌头的颜色，一个是舌头的厚度和大小，大家不妨对着镜子伸出舌头看看。正常舌头颜色一定好看，一般是淡红色到浅粉红色。如果太淡或者发白，就是有寒或者气血不足；如果发红或者绛红，就说明身体有热；如果发暗紫色，就说明有淤血。

正常的舌头厚度和大小要适中：

舌头太胖大，说明脾虚；

有齿痕就是脾虚的加强版——脾湿；

要是舌头太瘦，说明气郁；

要是又瘦又薄，说明气血不足；

如果舌头上出现斑点、淤点，就是淤血；

如果舌乳头明显增大红肿，就说明有热证；

如果舌中间出现裂纹，就说明脾胃气不足。

舌头出现这些问题要当心

没吃什么苦味食物，但是老是能感觉嘴里发苦，这说明肝脏的胆汁分泌失常了。如不及时治疗，很容易出现胆囊炎、胆结石等胆囊疾病，而这些疾病会进一步导致胆汁分泌异常，不断恶性循环。

一般来说舌苔黄厚是黄疸现象，但如果舌头上还伴有淤斑，极有可能是患上了酒精肝。经常饮酒的人就会出现这种舌头，又黄又厚的舌苔覆盖在舌头上，一张嘴就是臭烘烘的味道，赶紧戒酒。

舌头底部的经脉反映了消化道血管曲张情况，对着镜子照一照，如果舌头底部静脉充盈、血管很粗，甚至还长有海绵状的血管瘤，这就是典型的舌静脉曲张。这一症状反映出肝脏正在纤维化，而肝脏纤维化是肝硬化的前兆。

一般乙肝患者的舌头会随着病情加重而变化。乙肝处于急性期时，会出现舌质发红、舌苔黄腻的情况，等病情稳定了就会正常。乙肝患者早期舌苔多为黄白相间或者黄色薄苔，恶化后会变成深黄色或者黑黄色，又厚又腻。

新京报记者 岳清秀 校对 贾宁