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好吃又营养的10款夏季靓汤夏天照着做就行了

2019-06-11 22:03来源:互联网关注:作者:蒙多

原标题:好吃又营养的10款夏季靓汤 夏天照着做就行了

  夏季是很多蔬菜水果夏上市的季节,这时候一道应季果蔬汤,好吃又营养,不仅能预防及改善各种身体疾病的同时,还能消脂排毒。下面就为大家介绍几款夏季靓汤,一起来看看吧。

  好吃又营养的10款夏季靓汤

  1、黄豆蚝豉排骨苦瓜汤

  材料:蚝豉、黄豆、苦瓜、排骨

  功效:对口腔溃烂,虚火,消化不良可滋阴降火。

  2、猴头菇白果鲨鱼骨汤

  材料:猴头菇50克、白果,莲子,淡菜各25克、鲨鱼骨150克、鲜鸡肉500克、生姜3片。

  功效:补血安神,养护肠胃,含骨增髓,滋阴润燥,清热解毒,补肺养血,还有抗癌清瘤的作用。

  3、红罗卜排骨汤

  材料:红罗卜750克、排骨500克、蜜枣3个,陈皮半块、生姜3片。

  功效:能增强体质,提高免疫力和润泽肌肤且补中益气。

  4、鲜莲子滚鸡肉汤

  材料:鲜莲子200克、草菇100克、丝瓜80克、鸡肉200克、生姜3片。

  功效:有抗衰老,滋补身体,补肾固精,安神静心,健脾止泻,治疗心悸失眠烦躁的作用。

  5、西洋参淮山红枣清炖乳鸽

  材料:西洋参30克、淮山60克、红枣6个,乳鸽2克、生姜3片。

  功效:清补滋阴益气补肺健脾,补气养阴,清火生津,合适养生之用。

  6、绿豆百合炖白鸽

  材料:绿豆30克、百合15克、花旗参10克、白鸽1只。

  功效:对脸长痘痘,多油,便秘有解毒利泻作用。

  7、花生北芪红枣煲牛展

  材料:花生100克、北芪15克、红枣、牛展

  功效:营养丰富,补气旺血,可用于小儿发育不良,气血不足、脾胃虚弱、嘴唇发蓝等问题。

  8、荷花枝干炖老鸭

  材料:鲜荷花2朵、枝干10个、光老鸭750克、生姜3片。

  功效:荔枝干有补脾益肝,美容养颜,通神益智,止血止痛等效果民间有血寒补荔枝,血热补龙眼之说,荔枝干作益智补脑,清热解毒,生津止渴,解毒止泻,理气开胃,调气舒郁之用。

  9、石斛淮山杞子猪骨汤

  材料:石斛25克、淮山50克、杞子25克、陈皮10克、猪骨500克。

  功效:润肺生津

  10、石斛冰糖茶

  材料:石斛15克、冰糖适量

  功效:治低热,口干渴,虚劳烦热,养阴清热,生津益胃。

  注意:脾胃虚寒,舌苔白腻者忌用

(责编:唐璐璐、张鑫)

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