肩周炎不用怕，中医秘方来帮忙！不打针吃药

前不久，我偶然了解到许久不见的同学正饱受煎熬，一问才清楚，居然是“肩周炎”惹的祸。无独有偶，想起身边的亲人也常常会被肩周炎折磨的痛苦不堪。每一想到自己长时间的低头工作或者大量运动过后，肩部也会疼痛难忍，顿感难受至极。于是就去翻很多医学书，真的是“得来全不费工夫”，终于了解到关于肩周炎的很多知识。今天，我就从肩周炎的发病时的表现、导致这种疾病频频发生的原因以及当面对这种疾病时我们该如何预防这几方面来为大家做具体的一个介绍。

首先呢，我们的先了解它并且梳理其发病的特点：

1、肩周炎临床表现为肩部疼痛

尤其是夜间，影响睡眠。时间长了，它也会间接导致后背和手臂疼痛。

2、如果你自己旋转时，你也许就会有十分强烈的痛感。

3、最最明显的体现就是肩部粘性肌肉酸痛，甚至导致肌肉力量下降。

4、肩关节的运动范围有限

当你朝各个方向拉伸时，无论你是主动还是被动都很明显。特别明显的是，即使是梳理和穿着等简单行为也可能无法完成。

5、肩周炎患者尤其怕冷，即使受热也不易吹。

其次，治病先知病，下面我们来一起了解一下有关肩周炎的病因：

1、过于劳累

一些经常使用肩部的工作者也是肩周炎的高发人群，像是司机，一些机械操作者，由于用肩过度而导致肩周炎的原因。

2、肩袖

肩膀外侧包绕肩关节的四块肌肉，因形似袖口而得名，这四块肌肉收缩，能够使肩关节内旋、外展、外旋等。当各种原因引起肩袖肌腱损伤，就会出现肩膀疼痛无力，活动受限。

3、长时间一个姿势不动

因为肩膀长期坐或站，不做大量活动呢就会致使血液循环能力下降，甚至导致代谢功能出现障碍，所以两边可能也会同时发生。长时间的保持一个姿势持续手臂，肩部施压，导致肩部骨关节平衡失调，也会导致肩周炎。

针对肩周炎疾病，在治疗上摒弃传统西医激素伤身的疗法外，还可选用药性温和不刺激的中药调理加治疗。中药外敷法是所有疗法中排名第一的绿色疗法，因其安全无痛的优点深受广大病者欢迎，同样其治疗起来省时省钱省力，方便操作。在著名养生报刊《中医健康说》中中药外敷法被北京恒安中医院中医专家李英林老先生评为“现代疗法之首选”。

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难道对于这类情况我们就一点办法也没有了吗?答案当然是有，这就要用到肩周炎的预防和治病知识了，只要大家预防的好，还是不会有问题的。

1、首先我们要清楚这个病是不能很快就能治彻底的慢性疾病。它的治疗是一个长期的过程。首先它的治疗是需要大量锻炼的并且可以用热敷，按摩的方法辅助止痛，二者相辅相成，缺一不可，促进肩关节血液循环。

2、注意肩部保暖

其次能不接触就别动水，最关键的一点呢，是万万别因为一时爽就用不热的水洗澡。进行肩关节运动必须在能接受的范围之内，一定要主动运动。

3、“爬墙”锻炼

面墙而站立，让上臂尽可能抬高起来，爬上墙。将每个位置标记在墙上，然后慢慢返回到原处难度一步步加大，多做几次。

4、适当的肩部运动

每天旋转肩以促进血液的流通。适当的运动有益于肩部疼痛的缓解，解放肩部紧张肌肉群，调节失衡的骨关节和韧带损伤。

5、模仿擦汗动作

站直， 掌心向上，前臂向前，像擦汗一样来回运动。